کافی است یک فرد ناشاد و غمگین در خانواده داشته باشید، اثری را که یک آدم منفی و بی انرژی و همیشه مخالف روی یک جمع می‌گذارد، یک بمب چند هسته‌ای نمی‌تواند. فقط کافی است بنشیند یک گوشه و شروع کند به بافتن حرف‌هایی که شنیدنش جز افسردگی و ناراحتی و بدخلقی نتیجه دیگری ندارد. 

 می‌گویند لبخند و شادی هم مسری است. فقط کافی است راهش را بلد بشاید و کنترلش را به دست بگیرید. دیگر نه از افسردگی خبری می‌شود و نه از انجمنی افسرده دل. فقط باید همه با هم شادی را تکثیر کنند؛ اما واقعا یک خانواده شاد چه شکلی است؟

- آن‌ها گردش خانوادگی دارند 

شاید خیلی از خانواده‌ها نتوانند به سفرهای طولانی مدت و خارجی و لوکس بروند، اما در حاشیه همه شهرها، رودخانه و دشت و صحرا و کوه که پیدا می‌شود. یک خانواده شاد از هر فرصتی استفاده می‌کند تا به سفر بروند. سفرهای یک روزه و چندروزه هم خیلی برایشان فرقی نمی‌کند. والدین شاد حتی بچه‌هایشان را به جایی می‌برند که اولین بار آنجا همدیگر را دیده‌اند و با هم آشنا شده‌اند.

خانواده شاد با هم به گردش می‌روند

پدربزرگ و مادربزرگ را هم می‌برند

خانواده‌های شاد برای سفرهایشان برنامه‌های خاصی دارند. مثلا از قبل از پدر و مادرهایشان دعوت می‌کنند تا در این سفر همراهشان باشد. برای سفر برنامه می‌چینند و برای داستان گفتن و خاطره شنیدن و خندیدن وقت می‌گذارند. 

آن‌ها با حوصله پای حرف‌های بزرگ‌ترها می‌نشینند و با خاطره‌هایشان می‌خندند. از لحظه شنیدن نوه دار شدنشان می‌گویند و حسشان را برای بچه‌ها توضیح می‌دهند. خانواده‌های شاد سعی می‌کنند خاطرات شاد را مرور کنند و از روی خاطرات ناراحت کننده و آزاردهنده می‌پرند. خانواده‌های شاد اصراری به تکرار و سوگواری چندباره برای چیزهایی که از دست داده‌اند، ندارند. یک بار برای همیشه با غم و غصه‌های گذشته خداحافظی می‌کنند. 

خانواده‌های شاد به رسم و آیین گذشته علاقه زیادی دارند. برای همین سعی می‌کنند بچه‌ها به پدربزرگ و مادربزرگ‌ها نزدیک تر شوند و قصه‌های قدیمی و رسم و سنت قدیم را با دل و جان درک کنند. چه کسی بهتر از پدربزرگ و مادربزرگ‌هایی که خودشان از دل سنت بیرون آمده‌اند و کلی حرف برای آشنایی بچه‌ها با آیین گذشتگان دارند. 

- آن‌ها دوره‌های ماهانه دارند 

خانواده‌های شاد هر ماه یک برنامه ویژه دارند. آن‌ها هر ماه خانه یکی از اعضای فامیل جمع می‌شوند و فیلم می‌بینند. یا قرارشان جمع شدن در خانه مادربزرگ و خوردن یک صبحانه یا ناهار دسته جمعی است. یا با هم به باغ و مزرعه می‌روند، یا بساط کباب و درست کردن نان و پیتزا راه می‌اندازند. 

خانواده‌های شاد با هم خرید می‌کنند و با هم به کارهای خانه کمک می‌کنند. با هم غذا درست می‌کنند، سفره می‌اندازند و بعد دور هم جمع می‌شوند، عکس می‌گیرند، سلفی می‌اندازند و یک عکس دسته جمعی دیگر به دیوار خاطراتشان اضافه می‌کنند. 

- آن‌ها مدام از هم تشکر می‌کنند 

خانواده‌های شاد آگاهانه و عامدانه از هم تشکر می‌کنند. یک مطالعه نشان داده است تشکر کردن پدر و مادر از بچه‌ها باعث بالارفتن اعتماد به نفس و البته شادی آن‌ها می‌شود و خودشان را هم شاد می‌کند. یک خانواده شاد از پاک کردن میز گرفته تا تمیز نگه داشتن جامدادی و کیف توسط بچه‌ها تا آب دادن گلدان‌ها و تمیز کردن برگ‌های باغچه برایشان یکی است و مدام از هم تشکر می‌کنند. پدر و مادر شاد از بچه‌هایشان به خاطر اینکه زود به رختخواب می‌روند، غذایشان را تمام می‌کنند، برای دیگران دعا می‌کنند، درس و مشقشان را زودتر تمام می‌کنند و... تشکر می‌کنند. 

- آن‌ها همیشه داوطلب هستند

خانواده‌ای شاد همیشه در کارهای اجتماعی و شهری داوطلب هستند. مثلا در یک حرکت نمادین زباله‌های رودخانه نزدیک شهرشان را جمع می‌کنند یا برای پرنده‌ها دانه می‌ریزند یا در جشن‌های خیریه شرکت می‌کنند. در مسابقه‌های خانوادگی در صف اول می‌ایستند و در هر حرکت خیرخواهانه داوطلب هستند. خانواده‌های شاد فقط به خودشان و شادی خودشان فکر نمی‌کنند، در هر کاری که به دیگران نفع می‌رساند شرکت می‌کنند، غذا می‌پزند، نقاشی می‌کشند، هنر دستشان را می‌فروشند. آن‌ها در صف اول انجام کارهای مثبت برای جامعه هستند. دست در دست هم و با بچه هایشان. 

- خانواده‌های شاد روزهای خاص دارند

خانواده‌ای شاد برای هر یک از بچه‌ها یا اعضای خانواده یک روز خاص در نظر می‌گیرند. قطعا فیلمی که یک پسربچه دوست دارد باب طبع یک دختر سه ساله نیست و یک نوجوان پانزده ساله اصلا دلش نمی‌خواهد با مادر و خواهرش به پارک برود. یک خانواده شاد همه علایق و سلیقه‌های بچه‌ها را می‌شناسد و روی کاغذ می‌نویسد. برای همین یک روز خاص در هفته یا ماه متعلق به یکی از آن هاست. 

مثلا مادر خانواده برای خوش یک روز ویژه دارد. نوجوان خانواده با پدر به سینما می‌رود یا با هم به استادیوم ورزشی می‌روند. دخترها با مادر به پارک و فروشگاه می‌روند و پدر هم با دوستانش به گردش و کوه می‌رود. یک خانواده شاد هیچ وقت با اجبار کنار هم نمی‌نشینند و فیلم نمی‌بینند. 

- خانواده شاد خوب می‌خوابند 

یک خانواده شاد به خواب و استراحت اهمیت زیادی می‌دهند. حمام قبل از خواب و استفاده از لوسیون برای بچه‌ها و ماساژ بچه‌ها در رختخواب باعث به وجود آمدن لحظات شاد و صمیمی برای بچه‌ها قبل از خواب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد یک خانواده با ساعت خواب منظم سالم تر و شادتر از بقیه خانواده‌ها هستند. اینکه هرکس، هر ساعتی دلش بخواهد بخوابد و هر ساعتی دلش بخواهد از خواب بیدار شود در رده بندی خانواده‌های شاد نمی‌گنجد. 

- آن‌ها یک تقویم دیواری و پر از برنامه دارند 

خانواده‌های شد منفعل نیستند. از آن مدل‌های هرچه پیش آید، خوش آید هم نیستند. آن‌ها برای روزهای زندگی شان برنامه ریزی می‌کنند. یک تقویم دیواری بزرگ یا یک تخته سفید دارند و روی آن برنامه‌هایشان را می‌نویسند و می‌گذارند جلوی چشمشان. مثلا بچه‌ها چه روزی باید به کلاس زبان بروند. چه روزی وقت ورزش است و باید بروند باشگاه. چه روزی باید بروند خرید و چه زمان باید بروند دنبال پدربزرگ و مادربزرگ برای مراسم دور هم نشستن و قصه گویی. 

خانواده‌های شاد روی آن تقویم یا تخته سفید از خواست‌ها و انتظاراتشان می‌نویسند. مثلا مادر به طور غیرمستقیم از فرزندی که دیشب دیرتر خوابیده می‌خواهد امشب زودتر به رختخواب برود و از کسی که اتاقش برسد. آن‌ها به صورت غیرمستقیم و بدون اینکه کسی ناراحت شود حرف‌هایشان را می‌نویسند و زیر آن نوشته‌ها برای هم نظر هم می‌گذراند. 

- آن‌ها با هم می‌خندند 

خانواده‌ای شاد از آن دسته از خانواده‌ها نیستند که هرکدام یک گوشی موبایل دستشان می‌گیرند و گوشه‌ای می‌نشینند، آن‌ها از هر فرصتی برای با هم بودن و با هم خندیدن استفاده می‌کنند. تحقیقات نشان داده خنده دسته جمعی باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب و البته تغییر خلق و خو می‌شود.

اعضای خانواده شاد چگونه خوشحال می‌شوند

یک خانواده شاد لطیفه‌ها و داستان‌های طنز را با هم و با صدای بلند می‌خوانند و با هم می‌خندند. در این خانواده‌ها کسی بشقابش را بر نمی‌دارد تا در اتاقش غذا بخورد. آن‌ها حداقل روزی یک بار باید دور یک میز بنشینند و با هم غذا بخورند. بدون گوشی و بدون وسیله اضافه. 

- آن‌ها از تکنولوژی به نفع خود استفاده می‌کنند

شاید دوره شطرنج بازی کردن و منچ و مار و پله گذشته باشد اما خانواده شاد از تکنولوژی به نفع خودشان استفاده می‌کنند. آن‌ها بچه‌ها را از بازی منع نمی‌کنند اما نمی‌گذارند تنهایی در بازی غرق شوند. خانواده شاد یعنی پدربزرگ و مادربزرگ و پدر و مادر در دورهمی‌های آخر هفته پا به پای بچه‌ها بازی می‌کنند. 

همان بازی‌هایی که بچه‌ها دوست دارند با کمی چشانی هیجان و خنده برای بزرگ‌ترها و هم جالب و رقابتی می‌شود. بیشتر بزرگ‌ترها شاید اول برای بازی‌های کامپیوتری گارد بسته داشته باشند اما وقتی وارد گود می‌شوند دیگر کسی نمی‌تواند پا به پای کری‌هایشان جلو برود و کاری کند یک لحظه از دستگاه جدا شوند.